栗子吃多了肚子胀怎么办

栗子虽然营养丰富，但因其难以消化的特性，过量食用可能导致腹痛、腹胀和便秘等消化不良症状。若出现这些情况，应立即停止摄入不易消化的食物，如栗子。同时，多喝水和增加运动可以帮助胃部蠕动，促进食物的消化吸收。此外，适当摄入一些润肠通便的食物也有助于粪便的排泄，缓解消化不适。