灵芝孢子粉一天吃多少克合适

灵芝孢子粉是灵芝的种子，含有丰富的灵芝三萜和灵芝多糖等成分，具有增强免疫力、美容养颜、健脾胃和保护心血管系统等多种功效。因此，其食用价值很高。一般来说，每天建议服用4-10克的灵芝孢子粉。然而，具体的用量应根据个人的体质和病情来适当调整。