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2024-09-13 进行了回答
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运动出汗可以在一定程度上帮助排除湿气,尤其在阳气充沛的三伏天。然而,要想彻底去除湿气,关键在于调整生活习惯和饮食。建议多吃祛湿食物,避免饮酒和熬夜等不良习惯。通过合理的饮食和生活方式调整,可以更有效地去除体内湿气。