夏天吃李子有什么营养

梅子是一种具有寒性属性的中药和食品，医学上发现它不仅能够生津止渴，还能活血化瘀、消肿利尿。对于肝病患者来说，每天食用两三个李子可以有效治疗慢性肝炎。此外，李子中的维生素B12有助于促进体内血红蛋白的再生，适量食用可以补充铁质，对贫血患者有益。每天食用新鲜李子还可以使皮肤更有光泽，预防上火和痘痘的产生。然而，过量食用李子并不推荐。