苹果煮熟吃有什么功效

熟苹果具有多种健康益处。首先，它富含维生素和抗氧化剂，能提高人体免疫功能，降低血糖和血压，抗菌消炎，抑制胆固醇产生，有助于延缓衰老和增强免疫力。其次，熟苹果更易吸收，能减少对胃肠道的刺激，补充营养，改善肠胃功能。此外，熟苹果中的碘含量丰富，是香蕉的8倍，橘子的13倍，对预防大脖子病有一定作用。因此，多吃熟苹果有益于身体健康。