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苹果可以煮着吃吗

咚咚 于 2024-09-13 提问
苹果可以煮着吃吗
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落雁
落雁 最佳答案 2024-09-13 进行了回答
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当然,苹果是营养丰富的水果,含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素C,以及糖类和果胶等。熟食苹果中的膳食纤维或果胶经过煮沸软化,更易于消化,并含有多酚抗氧化物质,具有抗氧化作用。此外,熟苹果还可以减少胃肠道刺激和咀嚼,有助于改善腹痛或腹泻症状。然而,需要注意的是,熟苹果不宜过量食用,以免增加胃部负担,且其含糖量较高,糖尿病患者应避免食用。