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苹果当主食减肥可以吗

思慕 于 2024-08-19 提问
苹果当主食减肥可以吗
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刀马旦
刀马旦 最佳答案 2024-08-19 进行了回答
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苹果是一种营养丰富的水果,富含维生素、果胶、纤维素和矿物质等营养成分,但其碳水化合物、蛋白质和脂肪含量较低。虽然苹果可以作为减肥食物,但长期只吃苹果会导致蛋白质缺乏,引发一系列健康问题。因此,建议在吃苹果的同时,搭配鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、豆类等营养丰富的食物,以保持营养均衡,实现科学有效的减肥。