榛子能多吃吗

不宜过量食用榛子，因为榛子仁含有8种氨基酸和人体必需的多种微量元素和矿物质。适量食用榛子可以促进消化、健脾益气、明目健脑、预防便秘，但过量食用会增加消化负担，不利于肠道健康。