吃榛子容易发胖吗

多吃榛子会导致体重增加。每100克榛子含有561卡热量，热量很高。如果经常食用大量榛子，身体无法消耗高热量，会转化为脂肪储存在体内，导致变胖。此外，多吃榛子还可能引发消化不良、烦躁等不适。建议每天摄入10-15个榛子，总重量不超过20克。