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2024-08-20 进行了回答
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足三里是足阳明胃经的重要穴位,对脾经的运行有积极影响。虽然脾经的运行时间在早上九点左右,但实际按摩足三里并不受此限制。只要有空且方便,你都可以进行足三里的按摩。按摩方法为手握成拳或双手自然摊开,以食指第一指节背面或拇指肚为重点,在穴位上画圈按摩5-10分钟,或者先向左画20圈,再向右画20圈。早晚各做一次,可以有效保健。