西柚一天吃多少合适

建议每天吃2-3个小花瓣，柚子具有很高的营养价值和食用价值。它富含蛋白质、柠檬酸、粗纤维、糖、有机酸、维生素B1和B2以及各种矿物质。适量食用对人体健康有益。正常人建议每天服用2-3片小花瓣，100-150g左右的柚子越多。不宜吃得太多，过量食用容易对人体健康造成危害。