西柚和红心柚哪个减肥效果好

柚子和红心柚都有助于减肥，但柚子含有丰富的维生素C、维生素B1、柠檬酸、叶酸、烟酸、钾和果胶，营养价值和食用价值较高。适量进食可加快身体排毒，对减肥效果明显。红心柚含糖量高，过多食用容易导致发胖，对健康有害。