吃火锅不长肉的技巧

火锅虽美味，但因其重口味，容易过度食用。这会刺激大脑产生快乐感，导致摄入过多热量。因此，如果你在减肥，应控制每次的摄入量，避免暴饮暴食。此外，火锅有清汤和麻辣两种类型。麻辣锅通常油多香料浓，热量较高。为了减少热量摄入，建议选择清汤锅并多做几个菜。这样既能享受火锅乐趣，又能有效控制体重。