红薯粉一天吃多少合适

建议每天吃100克红薯粉。红薯粉是先熟后熟的，通常作为干燥产品储存。正常人一天能吃100克左右。红薯粉含有大量维生素、纤维素等成分，过量食用容易增加胃肠道负担，可能导致腹痛、腹泻、便便和其他不舒服的症状，对人类健康构成威胁。