吃荸荠能减肥吗

吃荸荠有助于减轻水肿肥胖。减肥方法一般有两种：一是减少热量摄入；二是增加热量的消耗。菱角的热量比较低，每100克只有61卡路里。所以，吃荸荠有利于减肥；而且菱角有利尿、通便、祛湿、化痰的功效，富含钾等矿物质，能促进排尿，减轻水肿。因此，吃菱角对水肿肥胖有帮助。