女生为什么少吃山药

女生可以适量食用山药，每天最好不超过200克。因为山药富含碳水化合物，主要在肠道被吸收，过量食用可能刺激胃酸分泌，导致胃灼热和胃酸倒流，甚至引起腹胀。另外，山药含有较高的热量，长期大量食用可能导致体重增加。因此，女性朋友们应控制山药的摄入量，以免对身体造成不良影响。