女生吃车厘子补血吗

尽管樱桃被广泛认为具有补血作用，因为它们富含铁质，但实际上，100克樱桃仅含有0.4毫克的铁。即使吃下一公斤的樱桃，也只能提供4毫克的铁，这仅相当于女性每日铁营养标准的20%。与此相比，鲜枣和草莓的铁含量分别达到1.2mg/100g和1.8mg/100g，远高于樱桃。因此，如果依赖樱桃来补充铁质，可能会导致效果不佳。