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豌豆和毛豆哪个更营养

给你宇宙 于 2024-08-17 提问
豌豆和毛豆哪个更营养
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洎扰庸人
洎扰庸人 最佳答案 2024-08-18 进行了回答
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两者各有所长,主要根据个人需求选择。豌豆富含营养元素如钠、镁、钙、胡萝卜素、叶黄素、赤霉素等,具有润肤、抗菌、消炎和提高代谢能力等作用。而毛豆含有优质蛋白质、多种维生素、叶酸、钾、铁和卵磷脂等成分,营养价值高,有助于人体补充所需营养元素。