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豌豆和毛豆哪个热量高

郁欢 于 2024-08-17 提问
豌豆和毛豆哪个热量高
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宝藏女孩
宝藏女孩 最佳答案 2024-08-17 进行了回答
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豌豆热量更高,100克毛豆有123卡路里,而100克豌豆有313卡路里。豌豆中淀粉含量高,脂肪含量低,碳水化合物含量是毛豆的两倍。豌豆可作为主食食用,两者都富含膳食纤维,适量食用有助于消化,但要注意不要过量,以免影响减肥效果和引发腹胀等不适症状。