大麦若叶青汁一天喝几包比较好

建议每日摄取2-3包大麦汁。大麦汁富含纤维，有助于肠道蠕动和食物消化，对便秘和减肥者有益。但过量食用可能导致肠道过于滑利，引发腹痛、腹泻等不适。对于健康人群，每日推荐2包；亚健康人群如有调理需求，可适量增至3包。合理饮食，保持健康。