筋膜枪多久用一次

筋膜枪是一种按摩工具，没有固定的使用频率。每当你感觉肌肉疲劳时，都可以用它来放松。然而，由于筋膜枪的力度较大，过度使用可能会加重肌肉疲劳。因此，使用筋膜枪时要控制好时间，一天最好只使用一次，每个部位的使用时间不要超过3-5分钟。