生死看淡
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2024-08-22 进行了回答
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枪按摩是一种振动疗法,可缓解运动后肌肉疼痛,降低48小时内乳酸脱氢酶水平。健康者可立即使用,隔天效果不佳。保持6-8分酸痛,同一位置5-10分钟。时间越长,效果越好,但需注意避免身体伤害。