喝完肌酸后要大量喝水吗

建议喝完肌酸后多喝水，每天喝1500-2000毫升水为宜。因为肌粉有吸水性，而且增肌粉会增加肌肉中的水分。如果喝水少，会感到口渴，身体的新陈代谢也需要水的参与。缺水也会影响正常的新陈代谢。