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喝完肌酸后要大量喝水吗

别让我哭 于 2024-08-17 提问
喝完肌酸后要大量喝水吗
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中豪万达
中豪万达 最佳答案 2024-08-18 进行了回答
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建议喝完肌酸后多喝水,每天喝1500-2000毫升水为宜。因为肌粉有吸水性,而且增肌粉会增加肌肉中的水分。如果喝水少,会感到口渴,身体的新陈代谢也需要水的参与。缺水也会影响正常的新陈代谢。