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举腿腹部怎么发力
东山再起
于 2024-08-17 提问
举腿腹部怎么发力
腹部
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兜兜转转
最佳答案
2024-08-17 进行了回答
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抬腿时保持仰卧,手臂紧贴身体,小腹收紧。发力时臀部离地,尽量用腹部,使腹部收缩。抬高脚至与地面垂直的高度。
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