聆风望雨
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2024-08-20 进行了回答
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做平板支撑更重要的是动作要规范,这样才能锻炼身体。如果动作不规范,不管多长时间都没用。相反,坚持正确的动作,及时做这件事,不用很长时间就很有效。所以,平板支撑不是越长越好,要根据实际情况。