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平板支撑是不是越久越好

马拉松鼠 于 2024-08-17 提问
平板支撑是不是越久越好
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聆风望雨
聆风望雨 最佳答案 2024-08-20 进行了回答
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做平板支撑更重要的是动作要规范,这样才能锻炼身体。如果动作不规范,不管多长时间都没用。相反,坚持正确的动作,及时做这件事,不用很长时间就很有效。所以,平板支撑不是越长越好,要根据实际情况。