开合跳的正确姿势是什么

首先，站直，把手放在腿上。然后同时伸开双腿1米，跳的时候保持微微弯曲。之后，把手举过头顶，因为每个人的韧带，如果可以的话击掌，不能忽视它。当你最终再次跳跃时，将腿和手臂缩回到初始位置。