玉米小米粥吃了会胖吗

良好的饮食习惯有助于保持体重。例如，100克的玉米粥和小米粥分别含有45卡路里和46卡路里，一起煮食既美味又不辣。这两种粥都是粗粮，富含膳食纤维，能提供持久的饱腹感并减少饥饿感。同时，膳食纤维还能促进肠道蠕动，加速废物排出。因此，用它们替代晚餐的米饭是减肥的好方法。