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燕窝和花胶哪个更能补充胶原蛋白

緣份忝空 于 2024-08-30 提问
燕窝和花胶哪个更能补充胶原蛋白
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缺钱
缺钱 最佳答案 2024-08-31 进行了回答
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胶水和燕窝都富含蛋白质,但花胶的营养成分更为丰富。它含有丰富的高级胶原蛋白,且脂肪含量极低,蛋白质含量高达84.2%,脂肪只有0.2%,是高蛋白低脂肪的理想食品。相比之下,燕窝的成分较复杂,胶原蛋白含量低于花胶。因此,如果目标是补充胶原蛋白,胶水会是更好的选择。