小仙女
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2024-09-04 进行了回答
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奇亚籽泡牛奶可以作为早餐食用,它不仅补充了人体早晨所需的营养,而且由于其低热量特性,可以形成减肥的热量差,从而帮助减肥。然而,如果午餐和晚餐摄入过多的热量,或者饮食热量超标,仍然会导致体重增加。因此,尽管奇亚籽泡牛奶有助于减肥,但并不能直接实现减肥效果。真正的减肥关键在于控制饮食,合理搭配食物,避免热量过剩。