睡眠障碍的危害

疏忽的睡眠会导致健忘，因为失眠会影响大脑功能且患者注意力无法集中。此外，失眠还会导致衰老，研究显示失眠者的面色黯淡、眼睛黝黑、脸色阴沉，并有明显的皱纹和斑点，这都是衰老的迹象。另外，长期缺乏睡眠也会增加发胖的风险，因为不规律的作息会破坏新陈代谢，使人更容易积累脂肪。