西红柿一天吃几个最好

每天食用1-2个西红柿是理想的选择。西红柿富含抗氧化剂和维生素，以及番茄红素，具有显著的美容养颜效果。同时，其对心血管系统的保护作用也不可忽视，能有效抵抗氧化损伤，维护血管内皮功能，尤其对老年人有益。因此，适量食用西红柿是非常有益的。