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喝绿茶会影响睡眠吗

人在路途 于 2024-09-02 提问
喝绿茶会影响睡眠吗
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呐呐呐
呐呐呐 最佳答案 2024-09-04 进行了回答
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绿茶中确实含有咖啡因,如果摄入过量,可能会引起失眠。因为咖啡因具有提神作用,过多摄入会使大脑神经持续兴奋,导致难以入睡。因此,建议在睡前避免饮用绿茶。然而,如果你白天喝茶,晚上可能不会失眠。对于神经衰弱的人来说,最好不要喝绿茶,因为失眠的风险较高。