用筋膜枪要注意什么

使用带大筋膜的圆头筋膜枪时，应避免在关节、脊柱、胸腹等肌肉较细的部位使用，以免对身体造成伤害。操作时间控制在3-5分钟，以防肌肉疲劳。孕妇在使用时要特别小心，因为高频率振动可能影响胎儿发育。同时，切勿私自改装筋膜枪，以免影响产品安全性，可能导致筋膜损伤或肌肉挫伤。