辣木籽怎么吃是正确的

辣木籽有四种食用方式：泡水、咀嚼、服用和直接食用。首先，将去皮的辣木籽浸泡在水中，一次2-4片，一天1-3次。其次，剥壳后咀嚼并用水冲服。再者，将辣木籽碾碎，用300ml以上的白开水冲服。最后，直接食用辣木籽，观察其营养成分是否被完全吸收，也可提取油用于烹饪。