黑咖啡加糖还减肥吗

糖分的摄入对体重管理有显著影响。以白糖为例，每100克含有400卡热量，这相当于一个成年人一天应减少的热量的三分之一。如果在饮用黑咖啡时添加过多的糖，会使得原本低热量的黑咖啡热量增加。因此，如果目标是通过饮用黑咖啡来减肥，建议尽量减少或不添加糖。过量饮用加糖咖啡不仅不能帮助减肥，反而可能增加体重。