石榴籽可以直接嚼碎吃吗

当然，石榴籽是可以直接食用的。它们富含各种营养成分如维生素C、维生素E、多酚和膳食纤维等，对人体健康有益。然而，需要注意的是，由于石榴籽含有大量纤维素，质地较硬，如果一次性食用过多，可能会引发消化不良。因此，对于胃部或口腔健康状况不佳的人群，应尽量避免或少量食用石榴籽。