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石榴籽一天吃多少好

小羊 于 2024-08-19 提问
石榴籽一天吃多少好
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南筏
南筏 最佳答案 2024-08-20 进行了回答
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建议每天吃5-10个石榴籽,因为它们比较小,通常和石榴一起吃,可以榨汁或直接吃。适量食用对人体健康有益,因为石榴籽含有大量的膳食纤维。然而,人体暂时没有能够完全消化代谢膳食纤维的消化酶,过量食用容易增加胃肠道负担,导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状。这对人类健康构成威胁。