水水
最佳答案
2024-09-09 进行了回答
0
敲打方法:右手五指并拢,微曲,用手腕有节奏地敲打左肩井穴,再换左手敲右肩。双手交替进行。举起:用拇指、食指和中指用力提升肩部肌肉,每天可重复多次,没有次数限制。点击:用拇指或食指点击,以感到肩膀或上胸部麻木和酸痛为标准。揉捏:左手食指压在中指上,按摩右肩5分钟,然后换手按摩左肩5分钟,如此交替进行。