单杠可以改善驼背吗

单杠练习对改善活动性驼背有一定效果，但对固定性驼背则无效。因为活动性驼背主要是肌肉力量不足导致的，而单杠能让背部肌肉自然伸直，长期锻炼有助于形成良好习惯，从而改善驼背。然而，固定性驼背则是关节变形所致，运动主要影响肌肉，无法达到矫正目的。