单杠有利于长高吗

身高的增长受遗传、饮食和睡眠等多种因素影响，而运动只是其中一环。单杠运动能拉伸身体，促进血液循环和生长激素的分泌，对某些青少年可能有所帮助。然而，其增高效果因人而异，不能单纯依赖单杠来增加身高。在生长期，应注重营养均衡的饮食和充足的睡眠，这样才能更科学地促进身高增长。