骑车一小时消耗多少大卡

骑自行车是一种有效的有氧运动，其热量消耗量取决于骑行速度和路况。一般来说，每小时可以消耗约500卡的热量。如果骑行速度快或路况多为上坡，热量消耗会增加；反之，如果骑行速度慢或路况多为下坡，热量消耗会减少。因此，骑车一小时能消耗多少热量需要根据具体情况来判断。