薏米怎么吃最除湿

根据具体情况来定。薏苡仁味甘淡，性冷淡，归脾、胃、肺经，具有健脾祛湿、除痹止泻、清热排脓的功效。对于湿度不重的人，单独使用薏米可以达到更好的除湿效果，建议煮粥或煲汤食用。而对于湿度较大的人，单用薏米可能效果不佳，可以搭配一些去湿食材如芡实、红小豆等一起食用。