随风
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2024-09-10 进行了回答
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苹果、红枣和枸杞这些食物不仅热量低,还能提供充足的营养。它们富含膳食纤维,能增加肠道内容物,增强饱腹感,有助于控制食欲,从而帮助减肥。然而,如果想要达到更好的减肥效果,还需要结合适当的运动,即“闭上嘴,迈开腿”。