灵魂伴侣
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2024-09-11 进行了回答
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中医和现代营养学都推崇黑色食物,认为其具有补肾的功效。这是因为大部分黑色食物都能进入肾经,如黑豆、黑芝麻等。此外,许多中草药也具有补肾作用,如枸杞、鹿茸、山药、冬虫夏草和芡实等。因此,如果想达到补肾的效果,除了食用黑色食材煮黑米外,还可以将这些中草药与黑米一起烹饪。