黑米和什么一起煮补肾

中医和现代营养学都推崇黑色食物，认为其具有补肾的功效。这是因为大部分黑色食物都能进入肾经，如黑豆、黑芝麻等。此外，许多中草药也具有补肾作用，如枸杞、鹿茸、山药、冬虫夏草和芡实等。因此，如果想达到补肾的效果，除了食用黑色食材煮黑米外，还可以将这些中草药与黑米一起烹饪。