生活问答社区 - 分享日常生活小知识

杂粮饭会长胖吗

然后呢 于 2024-09-09 提问
杂粮饭会长胖吗
1举报
邵长远
邵长远 最佳答案 2024-09-11 进行了回答
0
杂粮是由黑米、糙米、小麦、燕麦、大米等混合或独立蒸煮的一类食物。食用杂粮饭并不会导致体重增加,因为粗粮的热量较低。此外,杂粮富含膳食纤维,这种纤维不仅能带来强烈的饱腹感,还能促进消化和胃肠蠕动,帮助食物残渣排出。因此,食用杂粮有助于维持健康的体重。