颈椎病的注意事项

颈椎病患者应保持充足的休息，避免因劳累和长时间坐姿导致的颈部劳损。同时，正确使用枕头也非常重要，枕头应在颈椎下方，不宜过高或悬空，以维持颈椎的生理曲度，有助于颈椎的恢复。此外，适当的锻炼也是必要的，如慢跑、骑自行车等，可以促进血液循环，有利于颈椎生理曲度的恢复。