只喝银耳汤可以减肥吗

减肥方法有二：减少热量摄入，增加热量消耗。喝银耳汤确实可减少热量摄入，助减肥。但人体需蛋白质、维生素和糖维持日常消耗。否则易头晕、乏力、手抖、记忆力下降。银耳汤不能饱人营养需求，不健康，不宜长时间使用。