葡萄一天吃多少合适

每天吃20颗葡萄，营养丰富，包括维生素、糖、水和矿物质等。适量摄入可补充人体所需营养，但过量可能增加热量负担和刺激胃肠道。因此，葡萄虽好，也要适量食用，以免给身体带来不必要的负担。