减肥适合补充什么维生素

维生素B族、D和C在减肥中扮演重要角色。B族参与新陈代谢，帮助能量转化；D制造瘦素产生饱腹感，减少摄入；C合成肉碱加速脂肪代谢。除了饮食调整，运动也不可忽视，使消耗大于摄入才能达到理想效果。