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吃什么维生素可以去斑

张冬梅 于 2024-08-17 提问
吃什么维生素可以去斑
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雨天
雨天 最佳答案 2024-08-19 进行了回答
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可以服用维生素C或维生素E。它们具有很好的抗氧化作用,对斑点效果显著。虽然它们是保健品,但祛斑效果有限。要想获得更好的散斑效果,需要保持休息、睡眠充足、心情愉悦,避免焦虑和紧张。作息规律,不熬夜。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣刺激食物。注意防晒和日常护肤,避免使用劣质化妆品,这样才能提高祛斑效果。